ഒത്തിരി ആളുകളിൽ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും കൊളസ്ട്രോൾ ചെയ്യുന്നത്. രക്തത്തിലെ അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രൈഗ്ലിസ് റെയ്ഡിലെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വർധിച്ചത് കണ്ടാൽ ഉടനെ തന്നെ നമ്മൾ ഒറ്റയടിക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ കൺട്രോൾ ചെയ്യുന്നതിന് ശ്രമിക്കുന്നതായിരിക്കും. എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് .
എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് കാരണമാകുന്നത് എങ്ങനെ നമുക്ക് കൊളസ്ട്രോളിനെ ഇല്ലാതാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലായി മനസ്സിലാക്കാം. സാധാരണ ഒത്തിരി ആളുകൾക്കുള്ള ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട സംശയമാണ് പുറത്തുനിന്നുള്ള ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ വർധിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആകുന്നുണ്ട് എന്നത് പലഹാരങ്ങൾ ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു എന്നത്.
എന്നാൽ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ നമ്മുടെ ശരീരം തന്നെ കൊളസ്ട്രോൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോൾ ഇന്നത്തെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായിട്ടുള്ള ഒരു ഘടകം തന്നെയാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് കൊളസ്ട്രോൾ വളരെയധികം ആവശ്യമായ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ആവശ്യമുണ്ട് അതുപോലെ തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വൈറ്റമിനുകളുടെ ഹോർമോണുകളുടെ മിനറൽസിന്റെ ഒട്ടുമിക്കതും പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കൊഴുപ്പിന്റെ സഹായത്തോടുകൂടിയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ശരീരത്തിന്.
ആവശ്യമായ ഒരു ഘടകം തന്നെയാണ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 20% മാത്രമാണ് ശരീരത്തിലെ ലിവർ തന്നെയാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരത്തിൽ കുഴപ്പമില്ല ഇവർ കൂടുതലായും ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്നത് എന്ന് ചിന്തിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ അതിനുള്ള കാരണം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അന്നജമാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകളിൽ സംരക്ഷിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇനി കൊഴുപ്പിന്റെ ആവശ്യമുള്ള സമയത്ത് ഇത് കൊഴുപ്പ് രൂപത്തിൽ നമുക്ക് ലഭ്യമാവുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
