ഇന്ന് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് ഒപ്പിച്ചു വേദന എന്നത് പരിചരിക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ കാൽപാദങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് പലരും പലതരത്തിലുള്ള മാർഗങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവരാണ് എന്നാൽ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്തി അതിനെ പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമായിരിക്കും നമുക്ക് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സാധ്യമാവുകയുള്ളൂ.
ഉപ്പിട്ടി വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ ചില പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അഭാവം അതുപോലെ തന്നെ വൈറ്റമിനുകളുടെ അഭാവം പ്രത്യേകിച്ച് വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം 37 ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഒന്നാണ്. അതുപോലെ തന്നെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം വെല്ലുവിളികൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ ആഹാരരീതിയിൽ തന്നെയാണ് ചില മാറ്റങ്ങളും വരുത്തേണ്ടത് അതുപോലെ നല്ല സൂര്യപ്രകാശം കൊള്ളുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്.
ആഹാരത്തിൽ പോഷകാഹാരങ്ങളും കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നല്ല രീതിയിൽ പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സാധ്യമാകുന്നതാണ്. അതുപോലെതന്നെ കാൽപാദങ്ങളിൽ തണുപ്പ് അടുപ്പിക്കുന്നവർക്കും ഇത്തരത്തിൽ ഒപ്പി വേദന അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് അവസ്ഥയും ഒപ്പിച്ചു വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒന്നാണ് ആരോഗ്യം വളരെയധികം പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്.
അതുപോലെ തന്നെ ശരീരഭാരം നമ്മുടെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ നിലനിർത്തുന്നത് വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതായിരിക്കും.ഉപ്പച്ചി വേദന പരിശോധിച്ചതിൽ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്എപ്പോഴും ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഒപ്പത്തി വേദന പരിഹരിച്ച് കാൽപാദങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമീകരണവും വ്യായാമവും അതുപോലെതന്നെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രണവും വളരെയധികം അത്യാവശ്യമായിട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വേണ്ടിയും മുഴുവനായി കാണുക.. m n
