Health tips Malayalam
Health tips Malayalam : ഹൃദയം സംബന്ധമായ രോഗികളുടെ എണ്ണം പ്രതി വർദ്ധിച്ചു വരുന്നത് നമുക്ക് കാണാൻ സാധിക്കും. ഇതിന് പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ജീവിത രീതി തന്നെയാണ്.ഹൃദയസംബന്ധമായി ഉണ്ടാകുന്ന പലതരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നല്ല രീതിയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും എപ്പോഴും.
പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് അനുയോജ്യം അതായത് നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിലൂടെ നമുക്ക് ഒരു പരിധിവരെ നമ്മുടെ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സാധ്യമാണ്.നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ഒരു തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഭക്ഷണകരിത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ വളരെയധികം ഭക്ഷണത്തിൽ. ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പച്ചക്കറികൾ എന്നത് നല്ല ശുദ്ധമായ പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് .
നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് അർഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നതാണ് പച്ചക്കറികളിൽ ധാരാളമായി സോഡിയം മഗ്നീഷ്യൻ പൊട്ടാസ്യം കാൽസ്യം തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം നല്ല രീതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതാണ്. പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതാണ്.അതുപോലെ തന്നെ അടുത്തത് പഴങ്ങളാണ് പഴങ്ങൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ.
ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഹൃദയത്തെ നല്ല രീതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായകരമാണ്. പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മൂലം നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായകരമാണ്. ആരോഗ്യം ഇരട്ടിയാക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെയധികം സഹായകരമാണ്. പഴങ്ങളിൽ ധാരാളമായി ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഹൃദയമുള്ള രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് സാധിക്കും. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക. credit : Home tips by Pravi
summary : Health tips Malayalam
