Ellu theymanam in malayalam
Ellu theymanam in malayalam : ഇന്ന് വളരെയധികം ആളുകളിൽ കണ്ടിരുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നൈമാനം പ്രായമാകുന്നവരിൽ ആണ് ഇത് കൂടുതലും കണ്ടുവരുന്നത് പ്രായം ആകുംതോറും നമ്മുടെ എല്ലുകളുടെ ശക്തിയും ബലവും കുറഞ്ഞുവരുന്നതാണ് ഇത്തരത്തിൽ മാനം പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്ന തന്നെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണമായി പറയുന്നത്. പ്രായമായവരിലാണ് പിടിപ്പെടുന്നത് എങ്കിലും ഇന്ന് സ്ത്രീകളിൽ .
വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ഇത് കണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത് എല്ലാവരുടെയും തീരുമാനം പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും എല്ലുകളെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഇല്ല തീരുമാനം പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വരാതിരിക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ ഭക്ഷണ കാര്യങ്ങൾ ചില ശ്രദ്ധ നൽകുന്ന വളരെയധികം നല്ലതാണ്. ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളിലും ചില പോഷകാഹാരങ്ങളുടെ ലഭ്യത കുറവ്.
പലപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിന് കാരണമായി തീരുന്ന ഒന്നാണ് എല്ലുകളുടെ വിമാനം ഇല്ലാതാക്കി നല്ലൊരു പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് നമുക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ചില വിറ്റമിനുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെയധികം ഉത്തമം ആയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ഇത്തരത്തിൽ കാൽസ്യത്തിന്റെ കുറവ് മൂലം എല്ലുതേയ്മാനം വരുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ആവശ്യമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് കാൽസ്യം. കാര്യമായ അളവിൽ ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം ഇല്ലെങ്കിൽ അത് നമ്മുടെ വെല്ലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും.
അത് പെട്ടെന്ന് ഒടിയുന്നതിനും ചതവ് സംഭവിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു അതുകൊണ്ടുതന്നെ കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതാണ് പാലുൽപന്നങ്ങൾ,ബദാം, ചീര, മത്തി മീൻ, ബ്രോക്കോളി എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ എല്ലാവരുടെ ആരോഗ്യ വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും എല്ലിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സാധ്യമാകുന്നതാണ്. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക. credit : Kerala Dietitian
summary : Ellu theymanam in malayalam
