Diabetic Diet Malayalam
Diabetic Diet Malayalam : പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് ഭക്ഷണത്തിനുള്ള പങ്ക് വളരെ വലുതാണ് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും അതുപോലെ പ്രമേഹം വരാതിരിക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ ഭക്ഷണ കാര്യങ്ങൾ തന്നെയാണ്. കാര്യങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലവും വ്യായാമം മൂലമാണ് ഇന്ന് പ്രധാനമായും ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ പ്രധാനമായ വളരെയധികം മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നതും ഒത്തിരി ആളുകളിൽ കണ്ടുവരുന്നതുമായ പ്രമേഹരോഗം വരുന്നതിനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം എന്നത് പ്രമേഹ രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും.
പ്രമേഹം പൂർണമായും വരുത്തിയിൽ വരുത്തുന്നതിനും ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതു വളരെയധികം അത്യാവശ്യമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ചില ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തിന് വളരെയധികം കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് അപ്പോൾ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ചില ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് പറയുന്നത് ഇത്തരം ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ പ്രമേഹ രോഗത്തിന് ഒട്ടും പ്രശ്നമാകില്ലേ ഇത്രമദാർത്ഥങ്ങൾ പ്രമേഹ രോഗത്തിന് കാരണമാകില്ല.
അത്തരത്തിൽ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ചില ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാം.. ഒന്നാമതായി പാവയ്ക്കയാണ് പാവയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് വളരെയധികം ഉത്തമം ആയിട്ടുള്ളത് ഇത് പണ്ടുകാലം മുതൽ തന്നെ നമ്മുടെ പൂർവികർ വളരെയധികം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു എന്നാൽ ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഇത്തരം പച്ചക്കറികളുടെ ഉപയോഗം വളരെയധികം കുറവാണ് അത് മൂലം ഒരു പരിധിവരെ പ്രമേഹ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട് എന്ന് തന്നെ പറയാൻ സാധിക്കും.
പാവയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പാൻക്രിയാസിലെ ബീറ്റ കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട മസിലുകളിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് രക്തത്തിലെ അളവ് ഉയരാതെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതായിരിക്കും. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക. credit : NiSha Home Tips.
summary : Diabetic Diet Malayalam
One thought on “പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കും. | Diabetic Diet Malayalam”