ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സിൽ ഗുണങ്ങൾ പ്രധാനം ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ബദാം. ആരോഗ്യപരമായ സൗന്ദര്യപരമായ ഇത് നമുക്ക് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ വളരെയധികം ആണ് കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയെല്ലാം ബന്ധം കഴിക്കാൻ ആരെല്ലാമാണ് ബദാം കഴിക്കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാം. ബദാം ഏത് സമയത്താണ് കഴിക്കേണ്ടത് എന്നതിനെ കുറിച്ച് ആദ്യം മനസ്സിലാക്കണം. രാവിലെ ഏത് ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുന്നത് അതിരാവിലെ കഴിക്കുന്നതായിരിക്കും നല്ലതും.
ആ ഭക്ഷണത്തിനെ ഗുണങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ വേഗത്തിൽ തന്നെ അബ്സോർബ് ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ വരും വയറ്റിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ ആയിരിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ രാവിലെ കഴിക്കുമ്പോൾ ആയിരിക്കും നമുക്ക് കൂടുതൽ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത്. ബദാം എങ്ങനെയാണ് കഴിക്കേണ്ടത് എന്നത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു സംശയമാണ് വെറുതെ കഴിക്കുന്നതാണോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത് എന്ന് ചോദിക്കുന്നത് കേൾക്കാം. ബഥമ കുതിർത്തു കഴിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന്.
ഗുണകരമായിട്ടുള്ളത് കുതിർത്തു കഴിക്കുമ്പോൾ ബെറ്റാമിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ഗുണങ്ങളാണ് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നത്. ദിവസം രാത്രിയിൽ തന്നെ അല്പം ബദാമ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടുവച്ച് പിറ്റേദിവസം രാവിലെ തൊലികളഞ്ഞ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് ആരോഗ്യം സൗന്ദര്യം ഇരട്ടിയാക്കുന്നതിനും അതുപോലെ പ്രായാധിക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ കുറയ്ക്കുന്നതിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നതാണ്. അതുപോലെതന്നെ കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർക്കും .
ഇത് ബദാം കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ് കൊളസ്ട്രോൾ പൂർണമായും പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഈ ഒരു മാർഗ്ഗം സ്വീകരിക്കുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം. കുതിർത്ത പദാമന്റെ തൊലി കളഞ്ഞ് കഴിക്കുന്നതായിരിക്കും കൂടുതൽ അനുയോജ്യം. ബദാമിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായിട്ടുള്ള ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.അതായത് ഞാൻ ബദാം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
