മുന്തിരി വളരെ ആരോഗ്യം നൽകുന്ന ഒരു പഴം ആണ്.ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നത് എന്നാൽ മുന്തിരി ഉണക്കി കഴിച്ചാൽ അതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കൂടും. ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ കാൽസ്യം ഫൈബർ മഗ്നീഷ്യം പൊട്ടാസ്യം അയൺ തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളുടെയും ഒരു കലവറ ആണ് ഉണക്കമുന്തിരി എന്ന് വേണമെങ്കിൽ പറയാൻ ആയിട്ട് സാധിക്കും.
ഇതുമാത്രമല്ല ഡ്രൈഫ്രൂട്ട്സുകളിൽ താരതമ്യേനെ വളരെ വിലക്കുറവിൽ ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഉണക്കമുന്തിരി വിലക്കുറവാണ് എങ്കിലും ഇതീന്ന് ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ വളരെ അധികമാണ്. ഉണക്കമുന്തിരി കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ കഴിക്കാൻ പറ്റാവുന്ന ഒന്നാണ്. ഉണക്കമുന്തിരികളിൽ കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിക്കാണ് വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതും ധാരാളം ഔഷധഗുണങ്ങളും ഉള്ളത്.
കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മൂലം വൃത്തിയുള്ള ചർമ്മം ഉണ്ടാക്കുവാനായി നമുക്ക് സാധിക്കും. ഇതുമൂലം അകാലനര തടയുകയും അകാല വാർദ്ധക്യം തടയുകയും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന് എതിരെ പോരാടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് ഇതിനുപുറമെ രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തിൽ ആക്കുന്നതിനും കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയ ഒരു ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് ആണ് ഉണക്കമുന്തിരി എന്നു പറയുന്നത് ദഹനം.
മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും അതുപോലെതന്നെ മലബന്ധം തടയുന്നതിനും വളരെ മികച്ചത് തന്നെയാണ് ഉണക്കമുന്തിരി ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇവ മലബന്ധം അകറ്റുന്നു. ഈ വീഡിയോയിലൂടെ ഉണക്കമുന്തിരി അതായത് കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് പറയുന്നത് ഈ വീഡിയോയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ അറിയുന്നതിനായി മുഴുവനായി കാണുക.
