Belly and waist fat
Belly and waist fat : ഇന്ന് വളരെയധികം ആളുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം തന്നെയായിരിക്കും കുടവയർ എന്നത്. ഇത് പരിഹരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി പലരും പലതരത്തിലുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതും കാണാൻ സാധിക്കും ഇത്തരത്തിൽ കുടവയർ ചാടുന്നതിനും അതുപോലെതന്നെ കൊഴുപ്പും മാലിന്യങ്ങളും അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അപാകതകൾ തന്നെയിരിക്കും ഒട്ടും കായിക അധ്വാനമില്ലാത്ത ജോലികളാണ്.
നാം ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല കൂടാതെ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മൂലവും ഇത്തരത്തിൽ നമ്മുടെ വയറുകളിലും അതുപോലെ തന്നെ ശരീരത്തിന് വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലും കൊഴുപ്പും മറ്റും ധാരാളം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതിനെ കാരണമാകുന്നു ഇത്തരത്തിൽ അറിഞ്ഞുകൂടുന്ന അമിതമായിട്ടുള്ള കൊഴുപ്പും മറ്റും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആരോഗ്യം നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നല്ല രീതിയിൽ പരിഹാരം കാണുന്നതിനും എപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതായിരിക്കും അനുയോജ്യം പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുമ്പോഴും യാതൊരുവിധത്തിലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ തന്നെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് നിലനിർത്തുന്നതിനും സാധിക്കുന്നതായിരിക്കും. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും.
അതുപോലെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ജങ്ക് ഫുഡ് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നിവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മൂലം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട് ഇത് നമ്മുടെ നശിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഇത് ഫാറ്റ് ലിവർ പോലെയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് എപ്പോഴുംഭക്ഷണത്തിൽ തന്നെ ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നതും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക. credit : Baiju’s Vlogs
summary : Belly and waist fat
