നിരവധി മരണങ്ങളാണ് ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുകൊണ്ട് ഇന്ന് ലോകത്ത് ഉണ്ടാകുന്നത്. ലോകത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന മരണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ മൂലമാണ്. ജീവിതശൈലിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ തന്നെയാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുവാനുള്ള കാരണം എന്നു പറയുന്നത് ജീവിതശൈലിലെ ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗങ്ങളെ തടയുവാൻ വളരെയധികം ഫലപ്രദമാണ് എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ.
ജീവിതശൈലിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നു പറഞ്ഞാൽ ആഹാര ശീലത്തിൽ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ തന്നെയാണ് കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്നുള്ളത് വളരെയധികം തർക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വിഷയം തന്നെയാണ് ഭക്ഷണത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളും രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളുമായി എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ ഏറ്റവുമധികം കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ള ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ ഒന്ന് മുട്ടയാണ്. എന്നാൽ ചിലർ പറയുന്നു വളരെ ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതം.
മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോകുവാൻ മുട്ട ധാരാളം കഴിച്ചാൽ മതി എന്ന് പറയുമ്പോൾ മുട്ട കഴിക്കുമ്പോൾ നല്ലതല്ല എന്ന് പറയുന്ന ഒരു വിഭാഗം ആളുകളും ഉണ്ട്. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താം എന്നത് മിക്കവരും കരുതുന്നത് അതുകൊണ്ടുതന്നെ ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആരുംതന്നെ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല നല്ല ഭക്ഷണം തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നൽകുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലോ .
അത്ര പ്രാധാന്യമൊന്നും ആളുകൾ കൊടുക്കാറില്ല എന്നാൽ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണരീതി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യം സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആണ് ഈ വീഡിയോ പറയുന്നത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കി തരുന്ന രീതിയിലാണ് ഡോക്ടർ നമുക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള വീഡിയോ ചെയ്തിരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ അറിയുന്നതിനായി വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
